اینبار میریم سروقت اینکه چه تایمی میتونیم بهترین نتیجه از هوازیمون بگیریم چه تایم خوب و بد هستش؟
بازم سلام به همه بچه های ورزشکار و ورزش دوست و با مرامبازم اومدم
سرتونو درد بیارماینبار میخوام
راجب این صحبت کنم که اقاجون چه موقعی هوازی کار کنیم چه موقعی خوبه قبل تمرین؟بعد تمرین؟صبح یا عصر؟انقدر مقالات های
مختلف نشوشتن که گوشتون ازین حرفا پره ولی اینبار بریم یخورده علمی تر راجب این
قضیه بخونیم پس با حاج حسام خان دانشگری همراه باشید
درباره این سایت